>

Monday, September 1, 2014

Vitamin SHaklee Untuk Mengatasi Keletihan

Vitamin Shaklee Untuk Mengatasi Keletihan


shaklee putrajaya

Keletihan Dan Puncanya

Keletihan adalah perkara yang selalu terjadi kepada kita semua. Kadang-kadang kita tertanya juga kenapa kita selalu letih? Rasanya kita makan dah cukup dan tidur pun nyenyak sahaja, jadi apakah penyebabnya?

Kurang tidur bukanlah satu-satunya perkara yang akan menjejaskan tenaga anda. Perkara-perkara kecil yang anda lakukan (dan tidak lakukan) juga turut meletihkan anda dari segi mental dan fizikal sepanjang seharian aktiviti kita. Beberapa pemerhatian daripada pakar-pakar telah mendedahkan tabiat buruk yang sama boleh membuatkan anda berasa letih dan dengan cadangan perubahan gaya hidup mudah yang akan mengembalikan semangat dan kekuatan anda semula.
1. Meninggalkan senaman apabila anda bosan
Ponteng latihan untuk menjimatkan tenaga sebenarnya berlawanan dengan apa yang kita harapkan. kajian daripada Universiti Georgia, orang dewasa yang kurang aktif tetapi sihat membuat senaman ringan selama tiga hari seminggu dengan hanya 20 minit pada satu masa dilaporkan berasa kurang penat dan lebih bertenaga selepas enam minggu. Senaman yang kerap akan merangsang kekuatan dan ketahanan badan, membantu sistem kardiovaskular berjalan dengan lebih cekap dan menyampaikan oksigen dan nutrien kepada tisu-tisu anda. Jadi lain kali anda tergoda untuk menghempaskan diri di sofa, sekurang-kurangnya cuba untuk berjalan kaki pantas seketika pasti anda tidak akan menyesal.
2. Anda tidak minum air dengan cukup
Dengan hanya sedikit sahaja badan kita terhidrasi iaitu pada 2% daripada kelihangan air akan memberi kesan kepada tahap tenaga, demikian menurut Amy Goodson, RD, seorang pakar diet untuk Texas Kesihatan Ben Hogan Sports Medicine. Dehidrasi menyebabkan pengurangan kepekatan isipadu darah membawa kepada darah yang lebih pekat. Kesanyanya kepada jantung yang akan mengepam darah dengan kurang cekap, mengurangkan kelajuan di mana oksigen dan nutrien sampai kepada otot dan organ-organ anda. Anda disarankan minum air lapan gelas sehari untuk membantu memacu tenaga anda dengan lebih berkesan.

3. Anda tidak cukup zat besi
Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anda berasa lembap, cepat marah, lemah dan hilang tumpuan. "Ia membuat anda letih kerana kurangnya oksigen bergerak ke otot-otot dan sel-sel," kata Goodson. Tingkatkan pengambilan zat besi anda untuk mengurangkan risiko anemia: dengan memakan daging lembu tanpa lemak, kacang, tauhu, telur (termasuk kuning telur), sayur-sayuran berdaun hijau gelap, kacang, dan mentega kacang dan sekalikan dengan makanan yang tinggi vitamin C (vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi apabila dimakan bersama-sama).
4. Anda sentiasa bimbang
Jika anda menganggap bahawa anda akan dipecat apabila bos anda memanggil ke mesyuarat yang tidak dijangka, atau anda terlalu takut untuk menunggang basikal anda kerana anda bimbang anda akan terlibat dalam kemalangan, maka anda bersalah atas "catastrophizing” iaitu kerap memikirkan senario paling buruk akan sentiasa berlaku kepada diri anda. Kebimbangan ini boleh melumpuhkan anda dan membuat mental anda sangat letih. Sekiranya anda dapati anda mempunyai tabiat ini, tarik nafas sedalamnya dan tanya diri anda bagaimana mungkin ia adalah perkara yang paling buruk benar-benar akan berlaku. Beriadah di luar, bermeditasi, bersenam, atau berkongsi kebimbangan anda dengan rakan boleh membantu anda menjadi lebih baik dan realistik.
5. Anda tidak mengambil sarapan pagi
Makanan yang anda ambil akan bertindak sebagai bahan api kepada badan anda, dan apabila anda tidur, badan anda terus menggunakan apa yang anda telah makan untuk memastikan jantung terus mengepam darah dan oksigen sentiasa mengalir. Jadi, apabila anda bangun pada waktu pagi, anda perlu mengisi minyak semula dengan sarapan pagi. Langkau sarapan pagi, anda akan berasa lembap. cadangan sarapan pagi seperti bijirin penuh, protein tanpa lemak, dan lemak yang sihat. Contoh yang baik termasuk oatmeal dengan serbuk protein dan sapukan mentega kacang; smoothie yang dibuat dengan buah-buahan, serbuk protein, susu rendah lemak, mentega dan badam; atau telur dengan dua keping roti bakar gandum dan yogurt rendah lemak.
6. Anda hidup dengan makanan ringan
Makanan ringan adalah sarat dengan gula dan karbohidrat ringkas tinggi dengan indeks glisemik (Glycemic Index) yang merupakan satu tindakbalas bagaimana karbohidrat ini akan meningkatkan gula dalam darah. Peningkatan mendadak kandungan gula ini di dalam darah dan diikuti pula dengan penurunan secara mendadak akan menyebabkan keletihan di sepanjang hari kita melaksanakan aktiviti harian. Menstabilkan kandungan karbohidrat di dalam badan adalah amat penting untuk memastikan badan kita sentiasa bertenaga.
7. Anda tidur lewat pada hujung minggu
Membakar tenaga pada tengah malam pada malam Sabtu, kemudian tidur di pagi Ahad membawa kepada masalah untuk tidur pada Ahad malam dan mengalami kekurangan tidur pada pagi Isnin. 

Kehidupan sosial kita adalah padat dan perlu dipenuhi, oleh yang demikian cuba untuk kekalkan rutin bangun seperti hari biasa pada pagi berikut dan kemudian tidur sekejap pada sebelah petang. Tidur siang selama 20 minit membolehkan badan untuk mengecas tenaga tanpa memasuki peringkat lebih dalam ketika tidur. Anda akan bangun dengan lebih bersemangat dan bertenaga.

Vitamin Shaklee Untuk Mengatasi Keletihan

Anda tidak perlu risau lagi apabila mengalami keletihan. Vitamin Shaklee dapat membantu anda mengembalikan keletihan tersebut. 

Terdapat beberapa jenis vitamin yang boleh di ambil bergantung kepada situasi dan badan individu. Antaranya :

1. Performance Drink
Anda boleh mengambil Performance Drink sebagai bekalan tenaga dan daya ketahan fizikal. Ia mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolism air dalam tubuh. Performance Drink mengurangkan kehausan, mencegah penghidratan, melembabkan kulit dan kelihatan muda.

2. Energy Tea Mix
Energy Tea Mix adalah penggalak tenaga semulajadi. Badan anda akan terasa segar dan bertenaga selepas meminum Energy Tea Mix.

3. ESP (Energising Soy Protein)
ESP adalah pembekal tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem imun, maka ia baik untuk kekal bertenaga. 

4. B Complex
Vitamin B yang terdapat di dalam B Complex berfungsi untuk menukarkan makanan kepada tenaga. Ia membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga dan sekaligus mengurangkan masalah keletihan dan kelesuan.

5. Vita Lea 
Vita Lea adalah suplement shaklee yang lengkap dengan 12 vitamin dan 7 mineral penting yang diperlukan oleh tubuh badan. Vita Lea berfungsi sebagai penambah tenaga segera. Pemberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental, sekaligus membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja seharian. Ia juga berfungsi sebagai pelengkap nutrisi dan meningkatkan metabolisma dalam badan.

6. CoQHealth
CoQHealth mampu meningkatkan tenaga. Kandungan CoQ10 berupaya meningkatkan tahap tenaga, menambah stamina dan mengurangkan kelesuan. Kajian juga mendapati suplement harian CoQ10 dapat mengatasi simpton-simpton kelesuan. Ia juga dapat mencerdaskan mental.

Anda boleh mencuba salah satu atau mana-mana kombinasi untuk mengatasi keletihan yang di alami.

shaklee putrajaya


Untuk penjimatan berganda daftar ahli Shaklee bersama saya untuk harga yang lebih murah. Yuran pendaftaran hanya RM65 + RM10 untuk postage.

Jom tingkatkan kesihatan dengan suplemen Shaklee dan kecantikan dengan set penjagaan wajah Shaklee, hubungi saya segera.

Anda boleh dapatkan khidmat nasihat percuma untuk produk Shaklee sekiranya membeli di Daily Vitamin Shoppe 
 
Salbiah Karim  012.2929.306   
SID 954066 FB:  Salbiah Karim   
Like Page : Daily Vitamin Shoppe
 
Pengedar Shaklee di Putrajaya. COD area berhampiran dan pengeposan ke seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak.

Saya juga merupakan penegdar di kawasan berikut:

Pengedar Shaklee di Putrajaya
Pengedar Shaklee di Bandar Tasik Selatan 
Pengedar Shaklee di Pekan Sg Besi 
Pengedar Shaklee di Bandar Baru Bangi  
Pengedar Shaklee di Serdang 
Pengedar Shaklee di Kajang

Pengedar Shaklee Bandar Baru Bangi: Puan Azza  / Puan Fiza
Pengedar Shaklee Seremban : Puan Maizun
Pengedar Shaklee Terengganu : Puan Wani
Pengedar Shaklee Perlis : Puan Zuraidah
 

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Klik DISINI untuk ORDER

0 comments:

Post a Comment